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《食来运转》20121019孔雀鱼本期节目主要内容:本期节目为大家带来“孔雀鱼”的做法:主料:草鱼、胡萝卜;辅料:青红尖椒、葱、生抽;做法:1、锅里铺上一层香葱,鱼肉一一摆在上面,撒上青红椒圈,淋上一点油,加盖用中火焖5至8分钟;2、最后淋入一点生抽即可出锅。

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调料:盐、胡椒粉、生抽、水淀粉。

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分类: 宜宾新闻网

凯发网,小提示:鸡肉是属于高蛋白低脂肪的食品,对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血虚弱等有很好的食疗作用。小提示:胡萝卜中的胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。皇冠澳门大网站(《食来运转》20120711泰式青瓜卷)(《食来运转》20121107干锅千叶豆腐)

小炒杏鲍菇《食来运转》20130326本期节目主要内容:今天的节目介绍“小炒杏鲍菇”的做法:1、原料:杏鲍菇彩椒瘦肉生粉;2、调料:黑椒汁香油鸡粉;3、做法:(1)杏鲍菇切片,彩椒同样切片,肉切片,备用;(2)黑椒汁、鸡粉、香油、清水、生粉混合调匀,备好料汁;(3)锅里油烧热,下入杏鲍菇炸三四分钟,炸至干酥捞出。(《食来运转》20120724蟹味菇烧冬瓜)环亚电子ag777原料:米饭胡萝卜西兰花;调料:盐;做法:1、胡萝卜切片,西兰花切小朵,依次放入开水中焯水捞出,并将西兰花切碎备用;2、热锅热油,下入西兰花,打入一粒鸡蛋炒至成熟,撒上少许盐末即可;3、蒸好的米饭放入模具中,倒扣压在盛盘中,点缀上胡萝卜做出造型,搭配上炒好的小菜,很可爱的饭团餐就做好了。(《食来运转》20120202孔雀开屏)

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给主人留下些什么吧!~~

晋殇叔姬殇叔2019-12-15

程海洋鸭肝因其丰富的营养和特殊的功效,使得鸭肝成为补血养生的最佳食物。

调料:盐、白糖、鸡粉、生抽、孜然。

树元织江2019-12-15 11:15:35

《食来运转》20120908素炒虾仁本期节目主要内容有:本期节目介绍的是“素炒虾仁”的做法:原料:素虾仁黄瓜胡萝卜鸡蛋淀粉;调料:盐鸡精;做法:1、胡萝卜和黄瓜分别切丁,依次下入开水锅氽烫1分钟左后捞出;2、虾仁中加入蛋清、盐、鸡精和水淀粉抓匀,腌制入味;3、热锅热油,下入虾仁滑炒,加入氽烫的食材一起翻炒,用盐、鸡精调味,用湿淀粉勾个薄芡即可起锅。

石茜茜2019-12-15 11:15:35

(《食来运转》20120202孔雀开屏),原料:土豆、五花肉、青红辣椒、花椒、蒜末。。(《食来运转》20120703蛤肉烧苦瓜)。

益姑2019-12-15 11:15:35

3、锅里加适量油烧热、下入腰果过油、稍一变色捞出。,小提示:猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊的意义。。小提示:豆腐富含铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”的美称。。

杨雅君2019-12-15 11:15:35

3、锅里加油,将调好味的所有原料摊入锅中煎制两面金黄,盛出切块即可。,(《食来运转》20120919虾味田园)。此外,鸡肉蛋白质中富含人体所需的氨基酸,因此为优质的蛋白质来源。。

郑文公姬踕2019-12-15 11:15:35

主要步骤:香菜、咸蛋黄分别切末,备用。,(《食来运转》20121217三色蛋)。(《食来运转》20120515孜然羊肉薄批)。

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